Living Tobacco-Free

当你戒烟的时候，你可能会觉得你失去了生活中的一些乐趣. 但事实并非如此. 当你戒烟时，你的味觉和嗅觉开始恢复活力. 你与世界直接接触的感觉也是如此, 没有烟幕可以躲. As a nonsmoker, 你可以去很多地方，享受很多你作为吸烟者不能享受的体验. 现在你可以在电影院看电影，而不想跳起来出去抽根烟. 你现在可以开始长途旅行了, 没有不能在飞机上抽烟的不适, train or bus. 就像许多其他事情一样，随着沙巴足球体育平台的推移，做这些事情会变得越来越容易.

当你在过渡阶段感到冲动时，列出你可以做的愉快活动的清单.

这里有一些想法可以让你开始(或者自己想办法):

At home

• Watch movies.
• 建造或制造某物.
• Plant flowers.
• Take an afternoon nap.
• Write letters.
• 看看以前的家庭照片或家庭录像.

With other people

• Have a party.
• See old friends.
• 和孩子或宠物一起玩.
• Join a group; get involved in local politics.
• Do volunteer work.
• 在公园野餐.

Going out

• See a new movie.
• Go to a concert.
• Go to sporting events.
• Shop! 用省下来的钱给自己买点奖励.
• 参加拍卖会或车库拍卖.

Being outdoors

• Go bird watching.
• 参观当地的花园、动物园或水族馆.
• 开车去你的城市(或县)有一段沙巴足球体育平台没见过的地方.
• Go fishing.
• 参加你最喜欢的户外运动——滑雪、游泳、打网球或打篮球.

Especially for you

• Buy new CDs or DVDs.
• Have a massage.
• 参观农贸市场.
• 在一家不错的餐厅吃一顿健康的饭.
• 从图书馆找一些好书.
• 为假期制定计划.
• 把沙巴足球体育平台花在自己喜欢的爱好上.